Quando il lavoro ti stressa e ti fa ammalare!

Ecco cos’è la sindrome di Bornout e come si guarisce!

A tutti noi, almeno una volta nella vita, sarà capitato di vivere una situazione spiacevole nel proprio contesto lavorativo o di provare un sentimento di rigetto nei confronti della propria professione.

Se quello che ti sto dicendo non ti suona poi così nuovo, voglio rassicurarti!

E’ tutto assolutamente normale!

Puoi provare malumore, poco interesse, mancanca di motivazione, insonnia, irascibilità, stanchezza eccessiva, ansia: la sensazione è quella di non poter più soppportare la situazione e che il dovere professionale sia molto più importante e prevaricante di quanto non lo sia il piacere di lavorare.

Forse non sai che questi elementi, che potremmo definire veri e propri sintomi, sono tipici della cosiddetta sindrome di Bornout, che significa letteralmente “bruciato” o “esaurito”. Si tratta di una vera patologia correlata allo stress da lavoro e per diagnosticarla è necessaria una vera e propria diagnosi, con l’ausilio di test specifici associati a colloqui.

La sindrome di Bornout comparve per la prima volta negli anni 30 del secolo scorso. Venne individuata in ambito sportivo. Nel corso degli anni poi venne estesa a tutti i professionisti che, soggiogati da ritmi di vita troppo incalzanti e difficili da gestire, soffrivano di una forma di stress che dal piano lavorativo finiva per estendersi a quello privato.

Chi incorre nella sindrome di Burnout cerca di rimanere il più possibile lontano dal lavoro e dalle relazioni interpersonali che esso obbliga ad avere. Oppure le vive in modo passivo. Nei casi più gravi invece si può giungere a vere e proprie esplosioni di collera oppure ad esplodere in scenate che non hanno nulla di normale, aggravate anche da abuso di alcool e di stupefacenti.

Ma come si arriva a questa situazione?

Le cause potrebbero essere diverse, a cominciare, ad esempio, dal momento in cui il lavoro richiede maggiori responsabilità oppure impone il raggiungimento di determinati obiettivi, difficili da conseguire, perchè richiedono uno sforzo emotivo importante. Magari i risultati tardano ad arrivare e, anzi, il percorso è costellato da insuccessi e fallimenti. Tutto ciò diventa scoraggiante, vero?

E’ esattamente questa la situazione che può creare la sindrome. Soprattuto se a questa pressione si aggiungono la mancanza di riposo e di sonno, il senso di impotenza e frustrazione, l’impossibilità di condividere con i colleghi e i familiari il disagio e il senso di fatica. Sentirsi soli nell’affrontare le situazioni e sentirsi sopraffatti per gli insuccessi subiti e per l’incapacità di raggiungere sono situazioni che possono far scatenare la sindrome.

Tutto questo si aggrava se aggiugiamo una vita privata difficile.

Come potete pensare di raggiungere risultati e successi, se affrontate la situazione con un atteggiamento di sfiducia nei confronti della vita e della professione. Il risultato negativo diventa per così dire scontato.

Spesso evitiamo di chiedere aiuto semplicemente per paura o per vergogna, perchè si teme di essere giudicato oppure perchè pensiano di potercela fare da soli, senza il supporto di nessuno. Altre volte invece ci abbandoniamo alla situazione passivamente perchè siamo sicuri di non potercela fare qualunque cosa facciamo.

In realtà tutto può essere risolvibile se i datori di lavoro sono attenti ai propri dipendenti, se i lavoratori stessi riescono a prendere delle pause dalla frenesia lavorativa e a prendersi cura di sè stessi in generale. Non solo. Se ai primi segnali di allarme ci si rende conto di non riuscire da soli e quindi si chiede l’aiuto di professionisti o almeno se si condivide con qualcun altro il malessere per poi venire indirizzati a chi di dovere. Per tutto questo, naturalmente occorre riconoscere di avere un problema e non sottovalutarlo.

Se anche tu stai attraverso una situazione difficile e senti di non farcela più ad affrontare problemi e disagi nel tuo contesto lavorativo, non aspettare oltre! Contattami! Sarò felice di mettere tutta la mia esperienza al tuo servizio, per renderti più consapevole di ciò che puoi fare e delle tue potenzialità e risorse!

 

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